Мне 23 года, и я столкнулась с проблемой депрессии в довольно юном возрасте. Чтобы избавиться от неё, преодолеть апатию и начать жить полной жизнью, я решила пройти курс психотерапии у Валентины Ивановны Кубальской. После нескольких сеансов, направленных на снятие тревожности и гармонизацию самосознания, мы перешли ко второму этапу – возрастной регрессии. Помимо того, что эта методика интересна сама по себе, она ещё и даёт ощутимые результаты. Разумеется, заново проживать неприятные моменты, приведшие к депрессии, тяжело, но это необходимо, чтобы выявить психотравму в прошлом, чтобы найти этот камень преткновения и избавиться от него. Регрессия позволила мне не просто прочувствовать пережитое заново, но, в то же время, и взглянуть на свою жизнь с точки зрения стороннего наблюдателя – рассудочно, рефлексивно, здраво. Подсознание не раз обращалось к моментам, которые раньше казались незначительными либо неоднозначными. С помощью Валентины Ивановны мне удалось осмыслить их заново или по-новому интерпретировать, чтобы в будущем не совершать старых ошибок. Помимо этого, я испытала на себе внедрение новой методики: перенос счастливых моментов детства в настоящее время. Это помогло не просто дистанцироваться от себя в прошлом, но воспринять этот опыт как актуальный, ощутить то непреходящее, что навсегда останется со мной. В целом, я считаю возрастную регрессию необходимым этапом на пути к психическому здоровью. Она помогает понять, в чём причина ваших проблем и как с ними работать. Очень советую пройти этот нелёгкий, но такой захватывающий путь вместе с Валентиной Ивановной Кубальской!